VINYASA YOGA FLOW

“Il matrimonio tra respiro e movimento” Joel Kramer, da molti considerato come il padre dello yoga moderno in Occidente, definisce cosi la pratica del Vinyasa.

Vinyasa significa letteralmente “mettere in un determinato posto”- riferito alla postura o asana) – mentre flow indica il conscio movimento dinamico tra le asana.

La pratica del Vinyasa è una pratica che unisce movimento e respiro, come una danza, uno incoraggia l’altro. Diversamente da pratiche come l’Ashtanga Yoga

dove vengono seguite delle specifiche sequenze, ripetute ad ogni lezione, nel Vinyasa l’insegnante deciderà un tema della lezione piuttosto che un obiettivo

da raggiungere e in base a ciò svilupperà una sequenza in linea con tali principi. Attraverso il movimento e l’attenzione sul respiro chi pratica acquisirà nel tempo

l’attitudine a rimanere nel presente, nel qui ed ora. A livello fisico è una pratica che allunga e tonifica tutti i muscoli del corpo in modo dolce e graduale.

A chi è rivolto: tutti coloro che vogliono avvicinarsi allo Yoga per la prima volta o per chi lo ha già praticato.

Frequenza: una/due volte a settimana.

Insegnante: Veronica D’Agostino